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小常识:夜盲症缺什么才导致的

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  核心提示: 在夜间或光线昏暗的环境下看不清东西就是患有夜盲症了,夜盲症是在夜间或光线昏暗的环境下看不清东西,行动困难,称为夜盲症,咱平常都叫做“雀蒙眼”其实,大多数夜盲症患者都只是暂时性的夜盲,是因为身体缺了某些元素造成的,因此只要身体里面及时添加这种元素就很快便会痊愈了,那么夜盲症到底是缺了什么才导致的呢?
 
  人们都说眼睛是心灵之窗,拥有一个健康明亮的眼睛是人人都希望的。你知道吗?维生素A是人体生命健康所必不可少的,它可以更好的预防护理夜盲症,帮助我们有一个健康的视力,当人们吃含有维生素A的食物的时候,人体就会吸收它,从而来满足眼睛营养的需要,缺乏维生素A的时候,眼睛的健康会逐渐被损害,造成夜盲症等各类眼睛疾病。
  大家都知道胡萝卜含有胡萝卜素,胡萝卜素呢能转换成维生素A,所以吃胡萝卜可以补充维生素A,但因为胡萝卜素属于脂溶性物质,只有溶解在油脂中时,才能在转变成维生素A,所以胡萝卜不宜生吃,如生吃胡萝卜,就起不到营养的作用了。
 
  我们在日常饮食中主要从以下这些食物中获取维生素A,一类是动物性食物,例如动物肝脏、鱼肝油、鱼子、蛋黄、奶类、其它动物内脏等;一类是富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄、橘子、菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、南瓜、杏、芒果等。
 
  以上给大家讲了什么是夜盲症,患上夜盲症的原因及如何预防夜盲症等常识性的东西,大家既然知道了缺乏维生素A会对视力不好,如果视力有轻微问题的患者在平时的饮食中 就可以着重多补充一些含维生素A的食物,以免发展为夜盲症。因为身体缺乏维生素A造成的,要想预防夜盲症,在平时的饮食中就要注意饮食均衡不偏食,着重补充含维生素A多的食物或者直接补充些胡萝卜素。


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